Para que esta conversa possa começar é preciso atentar para o fato de que nos demos conta de que não temos tempo para exercitar esse estado "off". Por isso, atente para o quanto você se cobra e se dê o direito de ter tempo para descansar.
Uma boa dica é desligar o celular ou desconectar as redes sociais. Isso, porque vale o exercício de se perceber e se respeitar. Por isso, silencie ou desative as notificações do celular para não desviar o foco de você.
Então, questione-se sobre o que lhe faz bem e ponha em prática com mais frequência.
Amanhã, nosso encontro é pelo Zoom Meeting, para a leitura do livro O Caminho do Artista. Os encontros têm sido muito produtivos e será ótimo ter a sua companhia.
Até amanhã!
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